おはようございます。今です。
自営業も会社員も、
時間を有効に使うことが求められる時代です。
特に会社勤めの方は、
残業をなるべく減らすようにと
上から指示があった人も多いでしょう。
限られた時間の中でどうやって
効率よく仕事をすすめるか？
そう悩んでいる方もいるようです。
手段は色々とありますが、
まずは休むことをオススメします。
「え？仕事をするのに休む？」
と思われた方もいるかもしれません。
よく、資格取得の勉強のために、
新しいプロジェクト立ち上げのために、
睡眠時間を削る方が多いですが
実はそれは効率を下げます。
そもそも、脳が何か新しいことを
覚えようとするときには、
睡眠が必要とされています。
睡眠時間を削って一所懸命に勉強したとしても
しっかり寝ていなければ、
記憶は消えてしまうそうです。
もちろん、脳が疲れた状態では
本来の力も発揮できないでしょう。
だから睡眠時間を削って能率を下げるよりも
しっかり眠って、
起きている時間の能率を上げる方が
能率よく仕事ができるのですね。
ちなみにこれは、仕事や勉強だけでなく、
恋愛にも役に立つそうですよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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